視線を水平に保とう!心も体もラクになる
![視線を水平に保とう](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20644%20430%22%3E%3C/svg%3E)
視線はいつもどこを向いていますか?
ふとした瞬間に下を向いてませんか?
視線を下に向けると
など、良いことはありません。
視線を水平に保てば、心も体もラクになります。
頭が前に垂れると・・・
頭が前に垂れると、ろくなことがありません。
- 姿勢が悪くなる
- 見た目が悪くなる
- 肩こりになる
- 首周りの可動域が狭まる
- 呼吸が浅くなる
- 疲れやすくなる
- 太りやすくなる
など、デメリットばかりです。
視界が狭まると・・・
視界が狭まってもロクなことはありません。
などです。
視線を水平にすれば、心も体もラクになる
視線を水平にすれば
心も体もラクになります。
やることは、視線を水平に保つだけ。
心や体が疲れていると感じたら、ぜひ試してみてください。